Mit so vielen Tees zur Auswahl kann es etwas schwierig sein, herauszufinden, wann der beste Zeitpunkt für jeden ist.

Während Sie sicherlich verschiedene Arten von Tee den ganzen Tag über genießen können, ist das Timing Ihres Tees genauso wichtig wie die Sorte, die Sie trinken.

Hier ist ein Leitfaden, der Ihnen dabei helfen soll, das Beste aus Ihren Tee-Trinkgewohnheiten zu machen!

1. Vermeiden Sie Tee direkt nach den Mahlzeiten

Tee enthält Gerbstoffe, die die Aufnahme von wichtigen Nährstoffen wie Eisen und Eiweiß aus Lebensmitteln behindern können. Um eine optimale Verdauung und Nährstoffaufnahme sicherzustellen, sollten Sie vermeiden, sofort nach einer Mahlzeit Tee zu trinken. Der beste Zeitpunkt für Tee ist definitiv nicht unmittelbar nach dem Essen.

2. Weißen Tee am frühen Morgen

Um sanft in den Tag zu starten, wählen Sie weißen Tee. Bekannt für seine leichten, aromatischen Qualitäten, bietet weißer Tee einen subtilen Geschmack, der gut zur Ruhe des Morgens passt. Im Gegensatz zu grünem oder schwarzem Tee ist weißer Tee magenschonender, wenn er auf nüchternen Magen konsumiert wird, was ihn zu einer idealen Morgenwahl macht.

3. Nie Tee auf nüchternen Magen trinken

Tee ohne Nahrung kann die Magensaftsekretion verringern und die Magensäure senken, was die Nährstoffaufnahme beeinträchtigen kann. Es kann auch den Appetit unterdrücken, was das Essen erschweren kann. Um dies zu verhindern, essen Sie immer zuerst etwas, bevor Sie Ihren Tee genießen.

4. Schwarzer Tee zur Mittagszeit

Schwarzer Tee passt aus mehreren Gründen wunderbar zum Mittagessen. Er ist in vielen Restaurants weit verbreitet, was ihn zu einer einfachen Wahl macht. Außerdem kann der kräftige Geschmack von schwarzem Tee die Fettigkeit einiger Gerichte durchdringen. Zudem ist er robuster als andere Teesorten und daher besser gegen Temperaturschwankungen geschützt, die in der Gastronomie häufig vorkommen.

5. Tee vor den Mahlzeiten begrenzen

Zu viel Tee vor einer Mahlzeit kann Ihre Geschmacksknospen überfordern und Sie daran hindern, Ihr Essen vollständig zu genießen. Es kann auch die Proteinabsorption beeinträchtigen. Wenn Sie die vollen Vorteile sowohl von Tee als auch von Nahrung erhalten möchten, vermeiden Sie übermäßigen Teekonsum direkt vor den Mahlzeiten.

6. Oolong-Tee am Abend

Oolong-Tee ist eine ausgezeichnete Wahl für den frühen Abend. Obwohl er Koffein enthält, hat er im Vergleich zu grünem oder schwarzem Tee eine sanftere anregende Wirkung, was ihn zu einer guten Option macht, wenn Sie sich entspannen möchten, aber dennoch eine aromatische Tasse Tee genießen möchten. Für ein milderes Erlebnis wählen Sie eine kleinere Menge losen Oolong-Tees, um den Koffeingehalt zu reduzieren.

7. Experimentieren Sie mit dem Timing

Tee bietet eine Vielzahl von Aromen und gesundheitlichen Vorteilen, aber es ist wichtig, das richtige Gleichgewicht zu entdecken. Wenn Sie neu im Bereich Tee sind, beginnen Sie mit einer Tasse pro Tag und beobachten Sie, wie jede Sorte auf Sie wirkt. Tee ist ein vielseitiges Getränk, das an Ihren Lebensstil angepasst werden kann, also genießen Sie es, mit verschiedenen Sorten und Tageszeiten zu experimentieren, um herauszufinden, was am besten für Sie funktioniert.